- オンラインヨガをはじめたい
- 自分に合ったサービスを見つけたい
- 選ぶ際の注意点をしりたい
こんな疑問を持つ方に向けてわかりやすく解説していきます。
本記事の内容
- オンラインヨガとは
- オンラインヨガベスト3
- オンラインヨガの比較
- よくある質問
- オンラインヨガを選ぶときの注意点
この記事をかいている私はヨガ歴４年でオンラインヨガ6社受けており、ヨガ関連の本もたくさん読んだので記事にしていきたいと思います。
受けたオンラインヨガ一覧▼
オンラインヨガベスト3を丁寧にわかりやすく解説していくので、よかったらチェックしてみてください。
【ベスト3】オンラインヨガのおすすめは【比較】
結論から言うとオンラインヨガベスト3は以下の通りです▼
この3つのうちから選べば、大きく失敗することはないです。
一つひとつ解説していきます
レッスンのクオリティー、コスパ、インストラクターを重視するなら[うちヨガ+]
特徴
- 人気ホットヨガスタジオのインストラクターからレッスンが受けれる
- Zoomアプリからライブ配信や動画配信でつながる
- レッスン一回あたりの価格が安い
- 人気ホットヨガスタジオLAVAのレッスンでクオリティーが高い
- 初月無料おたし期間
詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。
運動不足を解消したい LAVAのうちヨガ+が気になるけど、利用者の声がききたい 具体的な登録手順や利用方法は こんな疑問をもつ方に向けてかいていきます。本記事の内容 […]
ポーズチェックありで、ヨガ初心者におすすめ！
特徴
- インストラクターが200人以上在籍し、豊富なジャンルのヨガが受けれる
- ５時ごろ～23：59まで毎日ライブ配信中
- ポーズチェックがあり、初心者におすすめ
- リフレッシュやリラックスに効果的
- ライブレッスンがメイン
- 110円で30日お試し期間
詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。
SOELUを検討中の人 オンラインヨガ「SOELU」が気になる オンラインヨガできたら、便利そうだけどちゃんとつながるのかな。 使ってみた人のリアルな感想を聞きたいという人向けに答えてき[…]
予約不要！ビデオレッスンでフィットネスするならLEAN BODY（リーンボディ）
特徴
- フィットネス中心で、美しいボディーラインを目指すならLEAN BODY
- 令和版ビリーズブートキャンプを独占配信中
- 鍛える>ととのえる
- ビデオレッスンがメインでいつでも受けれて◎
- お試し無料期間が２週間
詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。
ヨガ初心者 オンラインフィットネス「LEAN BODY」ってどうなんだろう？ 種類がありすぎてわからない。 実際に使ってみた人の感想を知りたいという方に向けて書いていきます。本記[…]
オンラインヨガとは
おうちでプロのインストラクターからレッスンが受けれるサービス。
ちょっとしたスキマ時間にレッスンを受けることができ、子育てや仕事で忙しくても大丈夫です。
オンラインヨガの３つの特徴
- 特徴①おうちでプロのレッスンが受けれる
- 特徴②スマホ、Wi-Fi環境があればできる
- 特徴③ノーメイク、パジャマ姿でもOK
詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。
≫【比較】オンラインヨガのメリット、デメリットは？【おすすめは？】
こんな人におすすめ！
- ヨガレッスンに行くのがめんどくさい
- 近くにヨガスタジオがない
- 運動不足を解消したい
- 外出があまりできない
オンラインヨガの決め手は
- 回数
- レベル
- 目的
回数
サービスやプランによって回数制限があることがあります。
月に何回くらいレッスンを受けたいかをざっくりきめてから、選ぶことをおすすめします。
レベル
ヨガ初心者、中級者、上級などさまざまだと思われます。
自分にあったレベルのレッスン選びで継続につながるので、頭に入れながら選択するといいと思います。
たとえば、ヨガ初心者でしたらポーズチェックがしてもらえる「SOELU」がおすすめです。
目的
悩みや目的で選ぶことで失敗を避けられると思います
たとえば、夏までにお腹を引き締めたいという方におすすめなのは「LEAN BODY」です。
「LEAN BODY」はフィットネスが充実していて、ピラティスやエクササイズなどのお腹にアプローチするプログラムがあります。
「うちヨガ+」や「SOELU」のようなヨガメインのサービスだ、お腹を引き締めることは難しいと考えられます。
ハードなメニューをこなす「LEAN BODY」が最適です。
教室型レッスン（オフライン）とのちがいは
- おうちでできる
- スマホ、Wi-Fi環境があればできる
- ノーメイク、パジャマでもOK
- そのまま眠れる
- スキマ時間にできる
- 手間がはぶける
オンラインヨガのベスト３を徹底比較！
価格
LAVA[うちヨガ]
| 初月 | 翌月 | |
| キャンペーン中 | 会員 ０円 非会員 ０円 ※ただし２か月の継続必須 | 会員 1518円 非会員 3498円 |
| 通常プラン | 会員 1980円 非会員 4180円 | 会員 1980円 非会員 4180円 |
※LAVA[うちヨガ+]は特殊なので分けていきます。
| 12か月コース | １ヶ月コース | |
| ＳＯＥＬＵ | スターター 1078円 ベーシック 4378円 プレミアム 7678円 | スターター 2178円 ベーシック 5478円 プレミアム 10978円 |
| LEAN BODY | 980円 | 1980円 |
| 入会費 | ０円 | ０円 |
※すべて税込み価格です。
レッスン回数
| レッスン回数 | |
| LAVA[うちヨガ] | 月50回まで |
| ＳＯＥＬＵ | スターター ライブ月２回 ベーシック ライブ月８回 プレミアム ライブ１日２回 ビデオレッスン受け放題 |
| LEAN BODY | 受け放題 |
お試し期間
| お試し期間 | |
| LAVA[うちヨガ] | 初月50回まで無料 |
| ＳＯＥＬＵ | 110円で30日間 |
| LEAN BODY | ２週間無料 |
得意なジャンル
| 得意なジャンル | |
| LAVA[うちヨガ] | ヨガ |
| ＳＯＥＬＵ | ヨガ、ピラティス |
| LEAN BODY | ピラティス、フィットネス |
はじめてオンラインヨガを受講する方へ
はじめてオンラインヨガを受けるのは不安ですよね。
はじめての方でもわかるように具体的なステップを解説します。
レッスンの流れ
簡単！３ステップ
- ステップ1：申し込む
- ステップ2：レッスンを予約する
- ステップ3：レッスンを受ける
ヨガを始める前に知っておきたいことを、詳しく解説したこちらの記事を参考にしてみてください。
よくある質問
- Q1.オンラインヨガのような画面ごしのレッスンでもわかるんでしょうか。
- Q2.オンラインヨガの服装や準備するものはありますか。
- Q3.ヨガにはどのような効果がありますか。
- Q4.自分の姿を映したくないのですが、カメラをオフにすることはできますか。
1.オンラインヨガのような画面ごしのレッスンでもわかるんでしょうか。
インストラクターが画面ごしでもわかりやすく説明してくれるので、大丈夫だと思います。
不安ならパソコン、タブレットなどの大き目の画面で見ることをおすすめします。
パソコンで見るとこんな感じ▼
- スマホ、パソコンなどの通信機器
- クレジットカード
- Wi-Fiなどの安定した回線
- ヨガマット（なくてもOK）
- サービスによっては「Zoom」アプリ
- 水
- 自律神経が整う
- ゆがみを改善する
- 体の柔軟性をあげる
- 免疫力がアップする
- 血流を促進し代謝がアップする
- 心が安定する
- 集中力があがる
- 美しくなる
- 慢性的な腰痛を改善
- 姿勢の改善など
LAVA[うちヨガ+]
うちヨガ+は「Zoom」アプリを使用します。
レッスンに参加したら左下のここのボタンが「ビデオの開始」になっていて車線がはいっていたらOKです。
SOELU
SOELUは「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」があって、「ギャラリー枠」で予約すると姿は移りません。
「ギャラリー枠」でも右上に自分の姿が映りますが、ミラーになっていて自分のポーズを見ることができます。
インストラクターに伝わることはありません。
ミラーがいらなければ画面下の「映像オフ」することができます。
LEAN BODY
LEAN BODYのビデオレッスンは、自分の姿が映ることはありません。
オンラインヨガを選ぶときの注意点
- いろいろ体験してみて選ぶのが最善
- 予約はとりやすいか
- 続けやすいような仕組みがあるか
- ポーズチェックはあるなし
- 自分のスケジュールに合う時間帯に行われているか
✔いろいろ体験してみて選ぶのが最善
✔予約はとりやすいか
人気インストラクターのレッスンは、予約がすぐにいっぱいになってしまうことがあります。
予約は取りやすいかを確認することをおすすめします。
✔続けやすいような仕組みがあるか
すぐに予約をができるやモチベーションが保てるように使いやすくされているかをチェックしてみてください。
継続できることが一番重要です。
✔ポーズチェックのありなし
オンラインヨガでは、ポーズチェックのありなしがあります。
画面越しに自分の姿をうつし、インストラクターにポーズをチェックしてもらえるサービスです。
✔自分のスケジュールに合う時間帯に行われているか
１ヶ月単位ごとにスケジュールが組まれていて、参加できる時間帯なのかは確認しておくことをおすすめします。
まとめ
オンラインヨガのおすすめは、SOELU、LAVA[うちヨガ+]、LEAN BODY
迷っているときは、いろいろ体験してみることがおすすめ。
運動不足を解消したい LAVAのうちヨガ+が気になるけど、利用者の声がききたい 具体的な登録手順や利用方法は こんな疑問をもつ方に向けてかいていきます。本記事の内容 […]
SOELUを検討中の人 オンラインヨガ「SOELU」が気になる オンラインヨガできたら、便利そうだけどちゃんとつながるのかな。 使ってみた人のリアルな感想を聞きたいという人向けに答えてき[…]
ヨガ初心者 オンラインフィットネス「LEAN BODY」ってどうなんだろう？ 種類がありすぎてわからない。 実際に使ってみた人の感想を知りたいという方に向けて書いていきます。本記[…]
