- 自分に合ったサービスを見つけたい
- オンラインヨガを比較したい
- 選ぶ際に注意したいことは？
こんな疑問を持つ方に向けてわかりやすく解説していきます。
スマートフォンやパソコン、タブレットがあれば自宅を含め場所を選ばず参加ができるオンラインヨガ。スタジオに通う手間がないことや費用の安さから、オンラインヨガの人気は高まってきています。
- 152人に聞いたオンラインヨガ利用者ランキング
- ヨガ初心者におすすめなオンラインヨガランキング！
- オンラインヨガの比較
- オンラインヨガとスタジオの違い
- オンラインヨガを選ぶときの注意点
- よくある質問
この記事をかいている私はヨガ歴５年でオンラインヨガ8社受けており、ヨガ関連の本もたくさん読んだので記事にしていきたいと思います。
受けたオンラインヨガ一覧▼
利用されているオンラインヨガベスト3を丁寧にわかりやすく解説していくので、よかったらチェックしてみてください。
お急ぎの方はこちら
【152人に聞いた】オンラインヨガのおすすめは【家でヨガ】
結論から言うとオンラインヨガ利用者ランキングは以下の通りです▼
アンケート調査詳細
回答人数：152人
調査期間：2022年9月9日～2022年10月1日
調査対象：オンラインヨガを利用している人
調査機関：ランサーズ
オンラインヨガとは
おうちでプロのインストラクターからレッスンが受けれるサービス。
ちょっとしたスキマ時間にレッスンを受けることができ、子育てや仕事で忙しくても大丈夫です。
一つひとつ解説していきます
オンラインヨガ利用者ランキング
月額1980円～（税込）
| インストラクター数 | 40人 |
| ライブ開催 | 月800本以上 |
| 特徴 | LAVAのトップインストラクターから受講できる |
| お試し期間 | 登録時の 「初月分月会費(日割り計算)」と 「翌月分月会費」の 最大2か月分の料金を支払う |
| おすすめな人 | 数より質な人 |
月額2178～（税込）
| インストラクター数 | – |
| ライブ | 月550本以上 |
| 特徴 | セルフケアが充実 ベテラン講師からレッスンが受けれる |
| お試し期間 | ２週間無料 |
| おすすめな人 | リラックス、学び |
レッスンのクオリティー、コスパ、インストラクターを重視するなら[うちヨガ+]
- 人気ホットヨガのインストラクターからレッスンが受けれる
- Zoomアプリからライブ配信や動画配信でつながる
- レッスン１回あたりの価格が安い
- レッスンクオリティーが高い
トップインストラクターからレッスンが受けれちゃう！
６割の人が満足したと回答！
44歳会社員男性
ヨガレッスンで断然知名度の高いLAVAのレッスンを自宅で受けれるのが一番良い点だと思います。インストラクターがスタジオで実際教えている方なのでレッスンのクオリティは本当に高いと思います。最初は1時間近いレッスンを自宅で1人でちゃんと受けれるかなと不安でしたがあっという間にレッスンが終わりました。レッスン内容も豊富ですしとても充実していました。
口コミなど詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。
ポーズチェックありで、ヨガ初心者におすすめ！SOELU（ソエル）
- インストラクターが350人以上、豊富なジャンルのヨガが受けれる
- 毎日5：00～26：00までライブ配信中
- ポーズチェックがあり、初心者におすすめ
- リフレッシュ、リラックスがメイン
- 100円で初月お試し期間
350人以上のインストラクターからお気に入りの先生を探してみよう！
９割の人が満足したと回答！
口コミ
38歳会社員男性
とにかくレッスンメニューが豊富なので、自分の目的に合わせたレッスンが受けれましたし、目的がハッキリとしている分ピンポイントで効果を実感できたので非常に良かったと思います。また、トレーナーの方から直接画面越しに指導が受けられるので、モチベーション維持にもなり助かりました。
口コミなど詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください。
スタジオ・ヨギーの「yogiy air」は会員がお得
全国に展開されているヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」からできたオンラインヨガ「yogiy air」
ヨガスタジオの会員だと無料でオンラインヨガをできます。
詳しくはこちらの記事を参考にしてください。
美しいボディーライン目指すならLEAN BODY（リーンボディー）！
- フィットネス中心で美しいボディーライン目指すならLEAN BODY
- 令和版ビリーズブートキャンプを独占配信中
- 鍛える＞整えるでフィットネスが中心
- ２週間無料で試せる
37歳女性
スピード感があっている。
ヨガだけではなく他のエクササイズもありましたので。
詳しくはこちらの記事を参考にしてください。
２週間無料
オンラインヨガの選び方
自分に合ったオンラインヨガの選び方７選
自分のレベルに合ったクラスを選ぶ
ヨガでは自分のレベルにあったレッスンを選ぶ必要があり、自分がどの位置にいるかを把握する必要があります。
オンラインヨガでは、初心者はもちろん中級者や上級者のレッスンが用意されており、どのレッスンが自分にあるかお試し期間中に探しておくとよりスムーズです。
インストラクターとの相性が合うか
自宅で受講できる手軽さが魅力的ですが、クラスやインストラクターによっては、自分に合わない場合もあります。
また、オンラインヨガの場合、教師との直接的なコミュニケーションがとりにくいため、クラスやインストラクターのスタイルなどを事前に内容を調べておくことが重要です。
いろいろ体験して選ぶのが最善
自分で体験して選ぶのが一番最善だと感じました。
一人ひとり好き嫌いがあると思うので自分に合ったサービスを探してください。
オンライヨガはお試し期間がある場合が多いので、無料期間中にリサーチしておくとよいでしょう。
予約は取りやすいか
人気インストラクターはすぐに予約が埋まってしまうことがあります。
確認することをおすすめします。
続けやすい仕組みがある
すぐに予約ができることやモチベーションが保てる仕組みがあるか確認してみてください。
クラスの種類や時間帯、料金なども確認する
自分のライフスタイルに合うかを確認するとより続けやすいと思います。
例えば、朝仕事に行く前にヨガを行いたい場合、午前５時からライブレッスンがあるSOELUがおすすめできます。
ライフスタイルの見直しにもなってよいと思います。
ポーズチェックありなし
オンラインヨガでは、ポーズのチェックがあるとないところがあります。
画面ごしにポーズがチェックの有無を確認してください。
オンラインヨガを徹底比較！
| うちヨガ+ | SOELU | スタジオ・ヨギー yoggy air | mamaトレ | torcia (トルチャ) | ayayoga | ヨガ放題 | Yoga log | YOGAーBOX | ヨガステ | LEAN BODY | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  | |
| 月額 | 1980円～ | 3278円～ | 2178円～ | 14600円～ | 4378円～ | 6534円～ | 7000円～ | 1800円～ | 1078円～ | 990円 ～ | 980円～ |
| 特徴 | LAVAの トップインストラクターからの レッスン | ライブ配信が 月6000本以上 | ライブ配信が月550本以上、 ヨガ哲学、セルフケアが学べる | 産後に 特化した フィットネス | 全国 160店舗展開のフィットネス | 予約３年待ちが オンラインに | ライブ 月350本 | フィットネス系の動画が多い | |||
| 目的 | リフレッシュ | リフレッシュ | リフレッシュ、学び | 体を引き締める | 体を引き締める | リフレッシュ | 体を引き締める | ||||
| 使いやすさ | 普通 | 使いやすい | 微妙 | 普通 | 普通 | 使いやすい | |||||
| インストラクター | LAVAの トップ インスト ラクター | 350人以上 | 不明 | 経験豊富なインストラクター | 70人 | 一味違う インストラクター | |||||
| サポート | 普通 | 充実している | 普通 | 普通 | 普通 | 普通 | 普通 | ||||
| ポーズチェック | 基本的になし | あり | なし | – | なし | なし | なし | ||||
| お試し期間 | 登録時の 「初月分月会費 （日割り計算）」と 「翌月分月会費」の 最大２か月分 | 初月100円 | ２週間無料 | １回無料 体験 | 初月100円 | 初月100円 | お試し期間なし | お試し 期間なし | 30日間無料 | ７日間 無料 | ２週間無料 |
| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
オンラインヨガとスタジオの違い
オンラインヨガの利点
- 自宅でできてパジャマ・ノーメイクでもOK
- スキマ時間にできる
- コスパがいい
スタジオの利点
- プロの指導による正しいポーズの修正が受けれる
- 同じ目的を持っている人と交流でき
- スタジオの雰囲気や装備が整っているので、集中できる
オンラインヨガの効果は？
ホントにオンラインで効果があるの？と疑問を持つ方もいるでしょう。
そこで実際に体験して効果を実感できた人の口コミを見ていきましょう。
オンラインヨガの効果とは
SOELU(ソエル)利用者 44歳男性
インストラクターによるライブレッスンとビデオレッスンの２つのコースを選べる事です。私は最初気楽に始めたいと思いビデオレッスンを受講しました。これでも十分でした。10分ほどで一つの種類ができるので忙しい日中でも続ける事ができました。
うちヨガ+利用者 44歳男性
体が非常に楽になった気がします。関節も柔らかくなり、やればやるほど、体力がいる仕事も怪我をしにくくなりました。とくに驚いたのが、スポーツをする前の準備運動ですね。以前により早くなりすぐにでも取りかかる様になりました
- 極端に太らなくなった。リフレッシュの仕方が分かったので、イライラした時に対応しやすい。SOELU利用者45歳女性
- 柔軟性がアップしむくみが改善されました。LEAN BODY利用者 32歳女性
- 体が軽くなった気がして、寝つきもよくなった。UTIYOGA+利用者 51歳女性
- 体脂肪が落ち、あからさまに痩せたました。UTIYOGA+利用者 48歳男性
- 血流がよくなる感じがしました。SOELU利用者45歳女性
- 体の硬さが改善され、動きやすくなった。UTIYOGA+利用者 42歳男性
- ヨガを始める前は気持ちも体もどんよりしていたけど、ヨガを始めてからスッキリするようになった。UTIYOGA+利用者27歳男性
- 肩が動く範囲も広くなり、肩こりが起こりにくくなってきました。ヨガ放題利用者 45歳男性
- 背筋が少しまっすぐになった気がします。UTIYOGA+利用者 45歳男性
- 腰痛がなくなりました。UTIYOGA+利用者 32歳男性
オンラインヨガの流れ
簡単３ステップ
- 申し込む
- 予約をする
- レッスンに参加する
オンラインヨガの注意点
運動に慣れていない人は、無理をせずに、初めから簡単なポーズから始めましょう。
怪我をしている場合は、医師に相談した上で行いましょう。
狭い場所で行う場合は、周りに物を置かないようにしましょう。
ヨガマットをご用意して、滑り床しやすい面で行わないようにしましょう。
オンラインヨガのQ&A
1. オンラインヨガをする際の服装や準備には何が必要？
Wi-Fiがつながるネット環境。
ヨガマット、運動ができる服装。
はじめは必要最低限のものを準備して、必要であれば購入を検討してもいいでしょう。
2. オンラインヨガをする場所はどこが適している？
両手両足を伸ばしても当たらない場所やWi-Fiの通信が安定して受信できる場所がよいでしょう。
まとめ
- オンラインヨガを選ぶ際には、自分に合ったクラスやインストラクターを選ぶ
- 事前にクラス内容やインストラクターのスタイル、口コミを調べる
- 自分に合ったクラスを選ぶことで、効果が期待できる
ヨガ初心者におすすめオンラインヨガランキング！
まとめ
おうちでヨガをはじめてみよう！
不調を改善する、体を整えるなら「SOELU」
インストラクターやレッスンの質を重視するなら「うちヨガ+」
体を引き締める、鍛えるなら「LEAN BODY」
