【体験者が語る】ヨガステのオンラインヨガの口コミと評判

朝ヨガ
中級者向き

全身を呼吸の流れにあわせて動かし、体を目覚めさせる45分のレッスンです。 自律神経を整えるので、一日がしっかりスタートできる体をつくります。

朝のフローヨガ

中級者向き

流れるようにポーズを行うことにより、全身の血の巡りが良くなり代謝も上がっていきます。朝のエネルギーチャージに。（強度：2）

朝ピラティス

初心者向き

筋肉の使い方を意識し、カラダに活力を与えていきます。一日がしっかりスタートできる体をつくりをします。

女性のためのヨガ

初心者向き

座りポーズが多い

例：真珠貝のポーズ、足ストレッチ、杖のポーズ、コアラのポーズ、糸通しのポーズ、ハッピーベイビー

ヒーリングヨガ

初心者向き
“日頃の疲れた心と体を整えていきます。日々のストレス解消や集中力アップ、 自分自身を見つめたい方にオススメのクラスです。（強度：1） “

やさしいヨガ

初心者向き
“体が硬いのがお悩みの方や、体力に自信のない方、ヨガをはじめて体験する方にオススメです。 ヨガの基本的なポーズと呼吸法を取り入れ、やさしく体をほぐし、リラックスしていくクラスです。（強度：1） “

骨盤調整ヨガ

中級者向き

いろんな角度から骨盤にアプローチ。

トカゲのポーズ、がっせき、コアラのポーズ、花輪のポーズなど

はじめてのピラティス

初心者向き

腹筋、内ももにアプローチすることが多かった

じわじわとあったかくなった

寝るポーズが多かった

例キャット＆カウ、マウンテンクライマー、プランク、ヒップドロップ、ダウンドック

スタイルUPヨガ

中級者向き

股関節にアプローチ

チャレンジポーズがあり、アグレッシブ

例：半月、ガス抜きのポーズ、イーグルツイスト、橋のポーズ

うつぶせからの斜めに足を出して側屈がきついポーズ

リンパデトックスヨガ

上級者向き

逆転のポーズが頻繁にでてくる

例：英雄3、ダウンドック、橋のポーズ、寝たままハトのポーズ、スキ、開脚前屈、半月のポーズ、三角のポーズなど

ゆったりフローヨガ

中級者向き

流れるようにポーズをとる

スッキリしたい、肩こり・腰痛に悩む人におすすめ

例：ダウンドック、英雄2、チェアポーズなど

就寝前の瞑想ヨガ

初心者向き
自分自身の内面に集中し、1日働いた脳を休めてリセットしていきましょう。ストレス解消・疲労回復に効果的なクラスです。（強度1）

美シェイプ

上級者向け

様々なポーズを連続して行うことで、柔軟性を高めて強くしなやかな筋肉とともに新陳代謝を高めます。 美しいボディラインと、シェイプアップに効果的が期待できるクラスです。（強度：3）

むくみ解消ヨガ

初心者向き

足にアプローチ。

一日の終わりの疲れた体におすすめ！

例：呼吸法、コアラ、三日月、三角、前屈、ダウンドック

腸活ヨガ

中級者向き

お腹周りをねじったり伸ばしたりしながら、腸を刺激していきます。自律神経が整い、免疫力UPや便秘解消・デトックスの効果もあります。（強度：2）